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オンライン英会話を早朝5時に受けるべき3つの理由!早起きするコツも

オンライン英会話を早朝5時に受けるべき3つの理由!早起きするコツも

こんにちは、Cambly(キャンブリー)でオンライン英会話に取り組んでいるけいです。
オンライン英会話に取り組んでいるあなたは、「なんとかしてオンライン英会話のレッスン受講を習慣化したい」と思っていませんか?

けい

英会話マナブくん

オンライン英会話のレッスン受講を習慣化したいんですけど、レッスンの受講を諦めてしまう時があります。
レッスン受講を継続的に行える、いい方法はありませんか?
オンライン英会話を習慣化したいなら、オンライン英会話を早朝に受けましょう。
特にサラリーマンのあなた、学生のあなたは朝7時〜8時の間に家を出ることが多いと思うので、早朝5時頃に起床してオンライン英会話を受けるのがおすすめです。

けい

今回はオンライン英会話を習慣化したいと思っているあなたのために、朝5時に起床して記事執筆やオンライン英会話を受講している僕が、

オンライン英会話を早朝に受けるべき理由や早朝5時からレッスンを受講できるオンライン英会話スクール、朝5時に起床するコツを紹介します。

この記事を読めば朝5時からオンライン英会話を受けられるようになる&英会話レッスンの受講が習慣化されるので、あなたの英会話力UPに役立つはずです。

オンライン英会話を習慣化する方法を知りたいあなたは、ぜひ読んでみてくださいね。

 

早朝にオンライン英会話を受けるべき理由3つ

あなたは「ただでさえ忙しいのに、わざわざ早朝にオンライン英会話のレッスンを受ける理由ある?」と思われるかもしれません。

たしかに朝は忙しいですが、早朝5時に起きれば思っているよりもはるかに多くのメリットを感じられるはずです。
眠たい目をこすってでも早朝にオンライン英会話を受けるべき理由は、大きく次の3つです。

けい

早朝にオンライン英会話を受けるべき理由
  • 人気講師の予約が簡単
  • 記憶に残りやすい
  • 習慣化しやすい

それでは、眠たい目をこすってでも早朝にオンライン英会話を受けるべき理由を1つずつ紹介します。

 

理由①:人気講師の予約が簡単

眠たい目をこすってでも早朝にオンライン英会話を受けるべき理由1つ目が、人気講師の予約が簡単だからです。

けい

オンライン英会話あるあるですが、ユーザーからの評価が高評価の講師は、いつもレッスン予約待ちの状態が続いています。

しかし、早朝であれば話が別です。

オンライン英会話受講者の大人数をアジア人が占めていますが、みんな寝ていますので、あなたがレッスンを受けたい講師のレッスンを簡単に受けられます。

実際に僕も、夜のレッスンが人気で予約パンパンの講師に、早起きして朝5時にレッスンをお願いしたことがありました。
早朝に起きるといつもはレッスンを受けられない人気講師のレッスンを受けられますよ。

けい

 

理由②:記憶に残りやすいから

眠たい目をこすってでも早朝にオンライン英会話を受けるべき理由2つ目が、記憶に残りやすいからです。

けい

朝起きてからの3時間は脳が最も働くゴールデンタイムであり、記憶を収納するのに適した時間帯となっています。

実際に、脳科学の研究で有名な茂木健一郎さんも、下のように語っています。

「私たちは日中の活動を通して、目や耳からさまざまな情報を得ています。その情報は大脳辺縁系の一部である海馬に集められ、短期記憶として一時的に保管されます。その後に、大脳皮質の側頭連合野に運ばれますが、この段階では記憶は蓄積されているだけです。
それが睡眠をとることで、記憶が整理され長期記憶へと変わります。すると朝の脳は前日の記憶がリセットされるため、新しい記憶を収納したり、創造性を発揮することに適した状態になります。この脳の仕組みが、朝の時間がゴールデンタイムだと言われる理由です」

参照:https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/3360?

2008年にノース・テキサス大学で行われた調査でも、朝方を唱える学生が試験平均3.5点、夜型の学生の試験平均2.5点よりも1点高いという結果が得られました。

朝方の学習は学習効率が良いという研究結果が出ているので、早朝学習を取り入れてみてください。

けい

 

理由③:習慣化しやすいから

眠たい目をこすってでも早朝にオンライン英会話を受けるべき理由3つ目が、習慣化しやすいからです。

けい

現在夜にレッスンを受けているあなた、今までに次のような経験をしたことがありませんか?

  • 夜は仕事や学校から帰ってきて疲れている→レッスンを受講する気がない→キャンセル
  • 仲のいい友達から飲み会や遊びに誘われる→さすがに断れない→キャンセル
  • 職場の同僚から飲みに誘われる→さすがに断れない→キャンセル

僕は上記のパターン全てを経験し、英会話レッスンを夜にすることの難しさを体感しました。

同じ経験をしたことがあるあなたは、気持ちがよく分かるんじゃないかと思います。

 

このように、夜は理由をつけてレッスンをキャンセルしよう思えばできるので、ついつい自分に甘えてしまう可能性が高いです。

けい

朝なら誰にも邪魔されないのでレッスンの受講を継続でき、習慣づけやすいと僕は実感しました。

今オンライン英会話を受けていてレッスンの継続ができないと悩んでいるあなたは、ぜひ朝にレッスンを受けてみてください。

次に、僕がレッスンを体験したことがあり、早朝5時からレッスンを受けられるおすすめのオンライン英会話スクールを紹介します。

けい

 

早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクール3選

僕がこれまで体験したことのあるオンライン英会話スクールの中で、早朝5時からレッスンを受けられるおすすめスクールは次の3つです。

けい

早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクール
  • Cambly
  • DMM英会話
  • Bizmates

それでは、早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクールを1つずつ紹介します。

 

スクール①:Cambly(キャンブリー)

早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクール1つ目が、Cambly(キャンブリーです。

けい

Camblyは現在僕が利用しているサービスでもあり、ネイティブのレッスンを24時間受けられます。

Camblyにあって他のオンライン英会話にない機能があり、それが自動でレッスン風景の動画を録画してくれる機能です。

レッスン終了後に録画された動画を復習すれば、自分が苦手な切り返し、発音の下手な部分などが手に取るようにわかります。

他のオンライン英会話だと自分で録画をしないといけないので、「録画するのがめんどう&ネイティブのレッスンを受けたい」というあなたにCamblyはおすすめです。

けい

※紹介コード(プロモコード)にKEIと入力すれば、15分の無料体験レッスンを受けられます!

 

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※いつでも退会可。1分で手続きできます

 

Camblyを9ヶ月間使った僕が「これでもか」というぐらいCamblyについて詳しく書いた記事は、こちらから見られます。

Cambly(キャンブリー)とは?【使用歴8か月の僕が徹底解説!】

 

スクール②:DMM英会話

DMM英会話

早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクール2つ目が、DMM英会話です。

けい

DMM英会話は1レッスン150円〜(1日3回プラン)と、オンライン英会話スクールの中でも安価にレッスンを受けられます。

毎日英会話のレッスンが受けられて月額5,980円〜は、正直破格ですね(僕が使っているCamblyは、1年プランの契約&週5回15分のレッスンで6,663円です)

また、DMM英会話のいいところが、25分の無料体験レッスン2回まで受けられる点です。

たっぷりとレッスンを試した後に有料会員になるかを検討できるので、失敗することを避けられますよ。

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スクール③:Bizmates(ビズメイツ)

ビズメイツ

早朝5時からレッスンを受けられるオンライン英会話スクール3つ目が、Bizmates(ビズメイツ)です。

けい

Bizmatesはオンライン英会話スクールの中でも、ビジネス英会話を専門に学べると人気の英会話スクールです。

実際に僕もBizmatesの無料体験レッスンを試したことがありますが、無料体験レッスンでは自分の英会話力をチェックしてもらえました。

無料体験レッスンの内容は、以下のとおりです。

  • 挨拶
  • レベルチェック
  • フィードバック
  • 体験レッスン
  • 質問対応

Bizmatesの無料体験レッスンのおすすめポイントは、自分の英会話力がどれくらいかをチェックしてもらった上でレッスンを受講できる点です。

自分の英会話力をチェックしてもらいたい&ビジネス英会話を学びたいあなたはBizmatesを選ぶといいでしょう。

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次に、オンライン英会話を早朝に受けてみた僕の感想を紹介します。

けい

 

実体験:オンライン英会話を早朝に受けられると清々しい

僕は1ヶ月前から朝5時〜6時の間に起床し、オンライン英会話の受講やフレーズの暗記、記事の執筆を行っています。

けい

実際に朝活をしていると時間を有効に使えてる感がハンパなく、清々しい気持ちになれます。

「今日も朝から勉強、仕事を頑張れたな。この後の仕事も頑張ろう!」と前向きになれるんです。

 

僕は朝活を職場近くのカフェで行っているのですが、早朝なので行きの電車も空いてますし、カフェのお客さんも少ないのでゆっくりと自分の時間を過ごせますよ。

朝活をすると毎日が充実しておすすめなので、あなたもぜひ試してみてください。

最後に、早朝5時に起床するコツを紹介します。

けい

 

早朝5時に起床するコツ

この記事を読んで、「朝に起きて勉強、仕事ができたらいいなとは思うけど、そんなカンタに起きれたら苦労しねえよ」と思われた方もいるでしょう。

そんなあなたのために、僕が実践している「早朝5時に起床するコツ」を紹介したいと思います。
朝5時に起きるのに有効な方法は次の3つです。

けい

朝5時に起きるコツ3つ
  • 10時に布団に入る
  • カーテンの窓にアラーム付きの携帯を置いておく
  • 前の日にお酒を飲まない

それでは、早朝5時に起床するコツを1つずつ紹介します。

 

コツ①:10時に布団に入る

早朝5時に起床するコツ1つ目が、10時に布団に入ることです。

けい

早起きできない原因で最も考えやすいのが、寝不足です。

早起きしつつ寝不足を解決するためには、早く寝るしかありません。

また、人間は7~8時間の睡眠を取らないと寿命が縮まる&次の日仕事や勉強のパフォーマンスが上がりづらいと言われています。

中々寝付けない人はメラトニン(睡眠に導くホルモン)を分泌させるためにも、寝る2時間前にスマホ・テレビを見るのをやめてみるといいですよ。

けい

 

コツ②:カーテンの側にアラーム付きの携帯を置いておく

早朝5時に起床するコツ2つ目が、カーテンの側にアラーム付きの携帯を置いておくことです。

けい

カーテンの側にアラーム付きの携帯を置いておき、携帯のアラームが鳴ったらアラームを止めるついでにカーテンを開け、朝日を浴びて目を覚まそう作戦です。

朝日を浴びることで体内時計をリセットでき、目が覚めやすくなります(メカニズムとしては、人間の目に光が入る→光が網膜視床下部路を通過→脳の視交叉上核に光の刺激が伝わり目が覚める)

これは僕が実際に行っている方法で、めちゃめちゃ早起きできる可能性が上がります(体感70%ぐらい)

けい

 

この方法で早起きするコツは、ベッドをカーテンから遠い距離に設置することです。

ベッドをカーテンから遠い距離に設置することで、カーテンの位置まで歩く必要があります。

そして、歩いてアラームを止めにいかないと一生アラームが鳴り続けてうるさいという訳です。

力技ではありますが効果はてきめんなので、あなたもぜひ試してみてください。

けい

 

コツ③:前の日にお酒をガブ飲みしない

早朝5時に起床するコツ3つ目が、前の日にお酒をガブ飲みしないことです。

けい

前の日にお酒を飲みすぎると、間違いなく2日酔いや体のだるさで次の日に早起きしづらくなりますよね。

僕はお酒を飲んだ翌日に早起きし、オンライン英会話のレッスンを受けられた試しがありません。

本当は「前の日にお酒を飲まない」と書きたかったのですが、お酒大好きなあなたはきついと思うので「前の日にお酒をガブ飲みしない」としました。

 

僕が言いたいのは、「お酒を飲むのであれば、次の朝スッキリと起きれる量に留めましょう」ということです。

けい

自戒も込めて、コツの最後に「前の日にお酒をガブ飲みしない」を入れさせてもらいました。

お酒好きにはなかなか大変なことだとは思いますが、英会話力を上げることを優先していきましょう。

そして英会話を習得したら、美味い酒を浴びるほど飲むといいと思います。笑

 

まとめ:早朝のオンライン英会話で良い1日のスタートを

この記事では、朝5時に起床して記事執筆やオンライン英会話を受講している僕が、
オンライン英会話を早朝に受けるべき理由や早朝5時からレッスンを受講できるオンライン英会話スクールを紹介しました。
また、朝5時に起床するコツも解説しました。
最後に今回の内容を振り返りましょう。

けい

オンライン英会話を早朝にうけるべき理由まとめ
  • 人気講師の予約が簡単にできる
  • 英会話の内容が記憶に残りやすい
  • 英会話を習慣化しやすい

早起きは大変ですが、1度習慣化できるとアラームがなくても自然と起きられる体になります。

一度習慣付いたら早起きするのが楽になるので、習慣付くまでは朝5時に起床するコツ3つを試し、早起きする努力をしてみてください。

けいのキャンブリー体験記では、僕がCamblyを使って英会話を身につける様子を公開しています。
僕と一緒に英会話学習を頑張っていきましょう!

けい

 

僕が愛用してるCamblyについては、こちらの記事で詳しく解説しています。優しい講師がたくさんいるので、飽き性な僕でも継続できています。

Cambly(キャンブリー)とは?【使用歴8か月の僕が徹底解説!】

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